البرنامج التحضيري الصحي لشهر رمضان

البرنامج التحضيري الصحي لشهر رمضان البرنامج التحضيري الصحي لشهر رمضان
المنظم : Dr. Rayan Karkadan
الفعالية:
البرنامج التحضيري الصحي لشهر رمضان
التاريخ:
الجمعة, 12 يونيو
المكان:
جدة - مركز نسرين يعقوب للإستشارات، الدور الثاني، غرفة 209
الوقت:
04:00 صباحا - 10:30 مساء

البرنامج التحضيري الصحي لشهر رمضان

برنامج في #الوعي_الرياضي يقدمه د. ريان كركدان، طبيب و مدرب صحي رياضي - خبير التثقيف و الوعي الصحي

يستمر البرنامج لمدة يومين

 

يوم الأكل:

- تعلم كيف تحضر الأكلات الرمضانية بطريقة صحية

- تعلم كيف تختار الأكلات الرمضانية بالكميات المناسبة لك شخصيًا

- طبّق ما تعلمته في الدورة على بوفيه مفتوح + التفاعل مع المدرب

 

يوم الرياضة:

- تعلم كيف تضع جدولًا رياضيًا مخصصًا لك لإنزال الوزن في رمضان

- تعلم كيف تحرق الدهون بأضعاف الكمية في الأيام العادية

 

بانتهاء الدورة ستخرج بنظام رياضي و غذائي خاص بك يضمن لك النزول في الوزن بشكل صحي، مع الاستمتاع بالأكلات الرمضانية دون ريجيم

و ستخرج كذلك بنظام متابعة لطيلة شهر رمضان مع المدرب

 

لا تفوت الفرصة لجعل رمضان انطلاقتك للحياة الصحية و بدون اللجوء لأنظمة الريجيم القاسية

 

تقام الدورة لمدة يومين بمعدل 3 ساعات لكل يوم تبدأ من بعد صلاة المغرب مباشرة

في يومي 11 و 12 يونيو

*يوجد بوفيه مفتوح في اليوم الثاني


أخبر أصدقاءك عن فعاليتنا

التقييمات

التذاكر

انتهت الفعالية

خريطة المكان

خريطة المكان
جدة - مركز نسرين يعقوب للإستشارات، الدور الثاني، غرفة 209

فعاليات أخرى قد تهمك