دورة إدارة الضغوط
دورة إدارة الضغوط
كل إنسان معرض للتوتر والضغوط مهما كان سنه أو جنسه أو مستواه التعليمي والاجتماعي الناس يضطربون ليس بسبب الأحداث ولكن بسبب : وجهات نظرهم التي يكونوها عن هذه الأحداث الضغوط تؤدي إلى زيادة إنتاج مواد زيتية من الغدد الموجودة تحت سطح الجلد وبالتالي زيادة حب الشباب التعرض لضغوط نفسية قصيرة خلال الطفولة يؤدي إلى ضعف في التعلم وانخفاض القدرات الإدراكية الأطفال المتعرضون للضغوط يظهرون اضطرابا معرفيا مرتبط بتأخر في النمو وعيوب في اللغة والكلام .
اهداف الدوره:
•ما هي أنواع الضغوط الحياتية
•هي أسباب الضغوط (كيف تتولد الضغوط)
•تعرف على خارطة الضغوط الخاصة بك
•ما هي الأسلحة الداخلية لمواجهة الضغوط
•كيف تحمي مزاجك من التقلب في ظل الضغوط المستمرة
•الآثار الجسدية للضغوط وكيف تحمي جسدك وعقلك منها
•ما هي الحلول العلمية المنهجية لمواجهة الضغوط النفسية
•كيف تتعامل مع ضغوط العمل و ضغوط الحياة الزوجية
•كيف أجعل ضغوط الحياة محفزات للراحة والإبداع
